Dieses Wochenende steht ganz im Zeichen des Ankommens bei DIR

Die Verbindung zu dir wiederaufnehmen und in deine Kraft kommen. Du kommst aus deinem Kopf wieder in deinem Körper an. Im Kreise gleichgesinnter Frauen darf der Druck des Alltags abfallen, sodass du wieder in deine Balance findest.

Das Retreat Hotel ist das charaktervolle Hotel Bären in Mellau. Es liegt in den Bergen von Vorarlberg (A). Es ist ein entspannter Wohlfühl-Ort für Freunde und Gäste, die Qualität im Detail schätzen. Im relaxten Boutiquehotel geniesst man weltoffene Leichtigkeit und alpinen Charme. Das moderne Design ist geprägt von natürlichen Materialien und ruhiger Einfachheit.

Die Zimmer sind hell und in modernem Design, alle ausgestattet mit Möbeln von Bregenzerwälder Handwerkern.

Im Café Deli werden vegetarische und vegane Spezialitäten, hausgemachtes Gebäck und Aufstriche, sowie feiner Kaffee angeboten.

Eine grosse finnische Sauna aus heimischem Lindenholz, eine Frischluft-Terrasse und ein Relaxraum mit feinem Tee und Blick auf die Berge laden zum Entspannen ein.

Im hoteleigenen Yogastudio finden mehrmals wöchentlich Yogaklassen und andere Kurse statt.

Retreat Programm

Freitag, 08.11.2024

  • Individuelle Anreise und Check-in im Hotel ab 14h
  • 16h: Welcome Circle
  • 18.30h: beim gemeinsamen 3-gängigen vegetarischen Soul Food Dinner lassen wir den Abend ausklingen

Samstag, 09.11.2024

  • 8.30h: 75 Min. Yoga im Studio B im Hotel
  • Anschliessend regionales Superfrühstück mit vielen Köstlichkeiten im Café Deli im Hotel (bis 11h)
  • Nach dem Frühstück finden nacheinander die Bioenergetischen Massagen statt, die restliche Zeit habt ihr zu eurer freien Verfügung
  • 18.30h:  gemeinsames 3-gängiges vegetarisches Soul Food Dinner
  • Ca. 21h Abend-Circle

Sonntag, 10.11.2024

  • 8h – 11h: Regionales Superfrühstück mit vielen Köstlichkeiten im Café Deli im Hotel
  • ACHTUNG: Check-out ist um 10.30h
  • 11h: Closing-Circle mit Verabschiedung (Dauer ca. 1-2 Std.)

Über uns

Wir sind Lena und Scarlett. Wir sind beide zweifache Mütter. Gemeinsam haben wir eine Ausbildung zum Coach für ganzheitliche Frauengesundheit gemacht. Daraus ist eine wunderbare Freundschaft entstanden.

Wir kennen die Herausforderungen des Alltags und wissen gleichzeitig wie wichtig es ist, immer wieder innezuhalten und sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Darin spielt auch das Krafttanken innerhalb einer Frauengemeinschaft eine zentrale Rolle. Deshalb haben wir in diesem Jahr auch zusammen einen Frauenkreis ins Leben gerufen. Sich unter anderen Frauen gehalten, getragen, geborgen und verbunden zu fühlen – darum geht es uns.

Als wir gemeinsam im Herbst 2023 ein Wochenende im Hotel Bären in Mellau verbracht haben, war uns klar, dass wir hier unser erstes Retreat für Frauen anbieten wollen.
Unser Programm ist eine Mischung aus Austausch, Frauenkreisen, Meditation, Massage, Yoga – aber ganz wichtig Raum und Zeit für DICH.

Wir wollen dich an diesem Wochenende dabei begleiten, dich wieder mit deinem Körper und deinen Gefühlen zu verbinden.
In der malerischen Kulisse des Bregenzerwalds, kannst Du Dir mit uns eine Auszeit vom Alltag gönnen. Wir freuen uns auf dich!

Lena

Hoi, ich bin Lena. Ich bin Coach für ganzheitliche Frauengesundheit, mit dem Schwerpunkt Hochsensibilität, Mutterschaft und dem weiblichen Zyklus. Frauen zu stärken, damit sie Selbstanbindung erfahren dürfen und Selbstbestimmt, nach ihren Bedürfnissen durchs Leben gehen können ist mir eine Herzensangelegenheit. Ich bin Mama von zwei wilden Jungs, bin gerne in der Natur, liebe Yoga und tiefgründige Gespräche.

Mehr über mich erfährst Du unter: www.lenakueenzi.ch

Scarlett

Hey, ich bin Scarlett. Ich liebe die Natur, den Geruch von Meeresluft, Herzensbegegnungen und lange Gespräche. Als Coach für ganzheitliche Frauengesundheit biete ich 1:1 Coachings & Workshops an. Meine Themenbereiche sind: Mental Load, Zyklusbeschwerden, Muttersein, Glaubenssätze, Hormone und Frausein.

Mehr über mich erfährst Du unter: www.heyscarlett.ch

Retreat Paket

Das Retreat Paket umfasst folgende Leistungen:

  • 2 Übernachtungen
  • 2x Regionales Superfrühstück
  • 2x 3-gängiges vegetarisches Soulfood-Menü
  • Bad/Dusche, WC, TV, freies WLAN in allen Hotelbereichen
  • Sauna & Relaxraum mit Freiluftterrasse und Bergpanorama
  • Eine Yogaeinheit à 75 Min. Die Yogaklasse ist für alle Levels geeignet. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Yoga-Ausrüstung (Matte, Meditationskissen, Yoga-Blöcke) wird kostenlos zur Verfügung gestellt.
  • Eine Bioenergetische Massage à 40 Min
  • 3 Circles

Der Preis für das Retreat beträgt pro Person:

EZ      689 fr.
DZ  1300 fr. (für 2 Personen, 650 p.P.
)

Die Plätze sind limitiert!

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